Enfants et Thérapie Brève
Cécile Calichon
Psychopraticienne & Coach · Draguignan
Est-ce que les enfants peuvent venir consulter ?
Vous le connaissez, ce moment. Vous regardez votre enfant et vous sentez que quelque chose ne va pas. Pas toujours de façon dramatique, parfois c'est subtil, presque imperceptible. Une irritabilité persistante qui ne lui ressemble pas vraiment. Des cauchemars qui reviennent plusieurs fois par semaine. Un ventre qui fait mal chaque matin avant l'école, alors que les examens médicaux ne trouvent rien. Une tristesse douce et diffuse que vous n'arrivez pas tout à fait à nommer.
Et vous, en parent, vous vous demandez : est-ce que c'est passager ? Est-ce que ça va s'arranger seul avec le temps ? Et si ce n'était pas le cas ?
Ce que j'ai appris en dix-sept ans d'accompagnement thérapeutique, c'est que les enfants ont une capacité de guérison proprement extraordinaire, à condition qu'on leur en donne les clés au bon moment. Et c'est précisément ce que fait la thérapie brève et en particulier la Thérapie Intuitive®.
Contrairement à ce que beaucoup de parents imaginent, accompagner un enfant en thérapie n'implique ni des années de suivi, ni des séances longues et intenses. La thérapie brève - comme la Thérapie Intuitive ETI® que je pratique depuis plus de 14 ans - part d'un principe simple et profondément respectueux : l'enfant n'a pas besoin de tout comprendre rationnellement pour aller mieux. Son inconscient, lui, sait exactement ce dont il a besoin.
Et c'est là que réside quelque chose de véritablement beau dans le travail avec les enfants. Là où les adultes ont souvent construit des résistances mentales - des couches de croyances, de rationalisations, de mécanismes de défense - les enfants ont un accès naturel et fluide à leur monde intérieur. Ils jouent, ils imaginent, ils ressentent avec une facilité que les adultes ont souvent perdue. Leur inconscient est proche de la surface. C'est pour cette raison que les résultats en thérapie brève peuvent être si rapides et si profonds avec eux : on ne lutte pas contre des murs. On travaille directement avec l'essentiel.
Des travaux en psychologie de l'enfant confirment ce que les thérapeutes observent depuis longtemps sur le terrain : plus un enfant est jeune, plus sa plasticité émotionnelle et neurologique est grande. Le cerveau de l'enfant est littéralement en train de se construire — et une intervention thérapeutique au bon moment peut influencer durablement la façon dont il apprendra à gérer ses émotions, ses peurs et ses relations tout au long de sa vie.
Les situations qui bénéficient de ce type d'accompagnement sont nombreuses et variées. Il y a les angoisses de séparation, les peurs scolaires ou sociales, les troubles du sommeil, les réactions difficiles à un changement de vie, un divorce, un déménagement, un deuil, l'arrivée d'un autre enfant dans la famille. Il y a aussi le harcèlement scolaire, les problèmes de confiance en soi, les émotions qui débordent de façon répétée sans que l'enfant sache comment les contenir, les difficultés d'attention et de concentration.
Et puis il y a les manifestations physiques inexpliquées, ces fameux maux de ventre du lundi matin, ces maux de tête récurrents, ces douleurs que les médecins ne parviennent pas à rattacher à une cause organique. Car le corps d'un enfant parle, lui aussi. Et souvent, il dit ce que les mots ne peuvent pas encore tout à fait formuler.
J'ai accompagné des enfants qui faisaient des crises de panique avant chaque journée d'école depuis des mois. Des petits qui ne dormaient plus sans la lumière allumée depuis qu'un événement difficile s'était produit. Des préadolescents épuisés de porter quelque chose de lourd dont ils ne connaissaient même pas le nom. Et souvent, en une à trois séances, quelque chose se dépose. Pas parce que la magie existe, mais parce que le travail thérapeutique avec un enfant en Thérapie Intuitive® va droit à l'essentiel, sans détour.
La Thérapie Intuitive ETI® accompagne l'enfant de façon douce et profondément respectueuse, à travers des outils adaptés à son âge et à sa sensibilité. Une séance enfant dure environ trente minutes, le temps juste, ni plus ni moins. L'enfant n'est jamais forcé, jamais bousculé. Il guide lui-même, à sa manière, ce qui doit être traversé.
Un exercice pratique à faire ensemble : La Respiration des Vagues
En attendant une séance - ou entre deux rendez-vous - voici quelque chose de simple que vous pouvez faire avec votre enfant, à la maison, dès l'âge de quatre ou cinq ans. C'est une technique de respiration douce, inspirée des travaux sur la régulation émotionnelle de l'enfant, que j'appelle la Respiration des Vagues.
Installez-vous avec lui dans un endroit calme et confortable. Demandez-lui d'imaginer qu'il est au bord de la mer, debout sur le sable. Dites-lui que vous allez respirer ensemble comme les vagues, doucement, sans vous presser. Inspirez ensemble pendant quatre secondes, en imaginant que la vague monte lentement et s'avance vers le rivage. Marquez une toute petite pause. Puis expirez pendant six secondes, en imaginant qu'elle repart doucement vers le large, emportant avec elle tout ce qui est lourd ou agité. Recommencez cinq fois de suite, toujours au même rythme tranquille.
Cette technique active le système nerveux parasympathique de l'enfant — celui qui apaise, qui régule, qui signale au corps que tout va bien. Vous pouvez la faire avec lui le soir avant de dormir, avant un moment stressant comme un contrôle ou une situation sociale difficile, ou simplement quand vous le sentez submergé. Avec la régularité, elle devient un outil que l'enfant s'appropriera peu à peu — et qu'il pourra utiliser seul, en toute autonomie, quand il en aura besoin.
Si quelque chose en vous vous dit qu'un soutien thérapeutique pourrait faire du bien à votre enfant, je vous invite à prendre rendez-vous. Une première séance suffit souvent pour savoir si le moment est juste et si nous pouvons travailler ensemble un peu plus longtemps. Les séances enfants se font en présentiel dans mon cabinet dans le Var, ou en Zoom depuis n'importe où dans le monde. Vous n'avez pas besoin d'attendre que ça aille vraiment mal pour tendre la main. Parfois, un seul rendez-vous au bon moment change la trajectoire de beaucoup de choses.